El Ayak Bilek Ağırlığı Atletizm, koşu, basketbol, vücut geliştirme, uzak doğu sporları ve fitness antrenmanlarında kullanılabilir. Antrenmanların sonrasında ağırlıklar çıkarıldığında çok daha hızlı koşulduğu, daha yükseğe sıçrandığı, daha yükseğe tekme atılabildiği ve daha güçlü ve daha hafif hissedildiği görülecektir. Cırtlı yapısı sayesinde uzunluğu el ya da ayak bileğinize göre ayarlanabilir. İçerisi ağırlığı karşılayacak demir tozu ve demir saçması ile doldurulmuştur.