Karatay mutfağı Kalıcı kilo verdiren yemek tarifleri Canan efendigil karatay / hayy kitap Basım yılı: 2013

Baskı: 58

Sayfa sayısı: 288

Kağıt türü: Kitap kağıdı

Ebat: 15,5 x 23

Dil: Türkçe

Cilt durumu: Karton kapak

Isbn-10: 6054325849

Yazar: Canan efendigil karatay

"ben şunun garantisini veriyorum: Mutfağını karatay mutfağı'na çevirenler sağlık bulacak zayıflayacak ve kilosunu koruyacak! Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler.

" 'türkiye'yi zayıflatan profesör' olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran prof.

Canan efendigil karatay bu kez sizin için 'kalıcı kilo verdiren' doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti.

Karatay mutfağı türk mutfağının en güzel örneklerini karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor.

Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde: Doğal ve temiz malzeme seçimi sağlıklı pişirme yöntemleri yoğurt tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri.

Ve çorbalardan salatalara mezelerden yumurtalı yemeklere zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif.

Küçük 'tatlı' kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi! Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması.

Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük.

Yani karatay mutfağı karatay beslenme felsefesinin 'pratik kitabı' niteliğinde.

Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı.

Son sözü yine prof.

Karatay'a bırakalım: "eşinin çocuklarının sevdiklerinin sağlığını (ve elbette kilosunu) düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum.

Bu kitap 'şişmanlıktan uzak' sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı.

Ilk iki kitabımla birlikte karatay mutfağı'na da kütüphanenizde mutlaka yer açın.